ये आसान उपाय लड़कियों को मासिक धर्म के दर्द से राहत दिला सकते हैं

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लड़कियों को हर महीने एक असहनीय मासिक धर्म दर्द से गुजरना पड़ता है। कई महिलाएं इस समस्या से निपटने के लिए दवाओं का इस्तेमाल करती हैं। लेकिन दवाओं का इस्तेमाल करना सही नहीं है। यह कभी-कभी साइड इफेक्ट्स का भी कारण बनता है जो अधिक समस्याएं पैदा करता है।

पीरियड्स के दौरान इनका इस्तेमाल करें:

मासिक धर्म के दौरान पेट में गैस की समस्या भी पेट दर्द का कारण बनती है। ऐसे में अदरक खाना फायदेमंद होता है। अदरक में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो गैस और कब्ज से छुटकारा दिला सकते हैं।

मासिक धर्म के दौरान ठीक से प्रवाह न कर पाने के कारण भी महिलाओं को अधिक दर्द होता है। अवधि के दौरान पपीता का प्रवाह एक चिकनी और संतुलित प्रवाह की ओर जाता है, जिससे दर्द नहीं होता है।

मासिक धर्म के दौरान पेट या पीठ में दर्द होने पर चाय में तुलसी के पत्ते मिलाकर पिएं। तुलसी में कैफिक एसिड होता है जो पीरियड्स के दर्द से राहत दिलाता है।

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