टमाटर के जूस को इस तरह से बनाएं और टमाटर का जूस पीने के फायदे

टमाटर के जूस को इस तरह से बनाएं और टमाटर का जूस पीने के फायदे – टमाटर पानी और फाइबर से भरपूर होता है। इसे खाने से पेट भर जाता है और चर्बी भी नहीं बढ़ती है। आप इसे जूस, सूप, सलाद किसी भी रूप में खा सकते हैं। आइए जानते हैं कि टमाटर के रस के क्या फायदे हैं।

टिप्स – टमाटर का जूस पीने के फायदे

टमाटर पानी और फाइबर से भरपूर होता है। इसे खाने से पेट भर जाता है और चर्बी भी नहीं बढ़ती है। आप इसे जूस, सूप, सलाद किसी भी रूप में खा सकते हैं। आइए जानते हैं कि टमाटर के रस के क्या फायदे हैं।साइनस का आसान आयुर्वेदिक उपचार: साइनस से बचने के लिए अद्भुत आयुर्वेदिक तरीके

• टमाटर का रस वजन कम करने में सहायक है। टमाटर में बहुत कम कैलोरी होती है और इसे भोजन में शामिल करने से वजन कम होता है।
• रिसर्च में यह बात सामने आई है कि महिलाओं में टमाटर का जूस पीने से ब्रेस्ट कैंसर का खतरा कम हो सकता है।
• इस रस का उपयोग हड्डियों को मजबूत बनाने में भी सहायक है।
• टमाटर का रस शरीर को ऊर्जा देता है।
• इसे पीने से ब्लड सर्कुलेशन भी सही बना रहता है।

इसे बनाने का तरीका यहां दिया गया है: टमाटर के जूस को इस तरह से बनाएं

• मध्यम गर्मी पर एक पैन में टमाटर, धनिया पत्ती, प्याज और थोड़ा पानी उबालें।
• चीनी और नमक मिलाएं।
• रस को तब तक हिलाएं जब तक कि वह थोड़ा गाढ़ा न हो जाए।
• जूस के गाढ़ा होते ही आंच बंद कर दें और इसे किसी बर्तन में छान लें और इसे सूखा लें।
• जूस को हल्का ठंडा करने के बाद फ्रिज में रख दें।
• टमाटर का रस तैयार है। ठंडा परोसें।