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अगर आ जाए कोई नस में खिंचाव तो करें ये उपाय

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अगर आ जाए कोई नस में खिंचाव तो करें ये उपाय

स्वस्थ शरीर के लिए हड्डियों का मजबूत होना बहुत जरूरी है। कई बार व्यक्ति के शरीर के किसी हिस्से में नस पर नस चढ़ जाए तो बहुत तकलीफ होती है। यह परेशानी ज्यादातर टांगों,पैरों या बाजुओं में होती है। अक्सर रात को सोते समय ही नस चढ़ती है जिससे दर्द और सूजन के चलते नींद खुल जाती है।

नस चढ़ने पर करें ये उपाय:

# शरीर में कहीं भी नस पर नस चढ़ जाए तो काफी परेशानी होती है। इसके लिए अगर बाएं पैर पर नस चढ़ जाए तो अपने दाएं हाथ की उंगली से कान के नीचले जोड़ को दबाना चाहिए। इससे कुछ ही सेंकड में दर्द ठीक हो जाती है।

# नस चढ़ने पर हथेली में थोड़ा-सा नमक डालकर चाटने से भी दर्द से राहत मिलती है।

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# केला खाने से भी नस चढ़ने की समस्या ठीक हो जाती है। केले से शरीर को पोटाशियम मिलता है और इसकी कमी से भी कई बार नस चढ़ जाती है।

# यह परेशानी ज्यादातर रात में ही होती है इसके लिए सोते समय पैरों के नीचे तकिया रखें।

#दर्द से राहत पाने के लिए उस जगह पर बर्फ से सेक करें। ठंडी सिकाई होने पर नस भी उतर जाती है और दर्द भी दूर हो जाती है।

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