अगर पीरियड्स का समय तनाव देता है, तो इन चीजों का सेवन इस तरह से करें

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इसमें कोई शक नहीं है कि लड़कियों को हर महीने पीरियड्स की समस्या से गुजरना पड़ता है। इस दौरान उन्हें काफी दर्द भी सहना पड़ता है। इससे उनके शरीर में खून की कमी भी हो जाती है। कभी-कभी ऐसा होता है कि यदि पीरियड्स नियमित रूप से नहीं आते हैं, तो यह समस्या को और अधिक बढ़ा देता है। ऐसे में आप अनियमित पीरियड्स की समस्या को दूर करने के लिए घरेलू उपचार भी आजमा सकती हैं। जी हां, आज हम आपको जो घरेलू उपचार बताने जा रहे हैं, वह आपके लिए काफी मददगार साबित होगा। गौरतलब है कि इस समस्या को दूर करने के लिए आप अदरक का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

इसके लिए सबसे पहले अदरक को पीसकर उसका पाउडर बना लें। फिर इसे पानी में उबालें। इसके बाद इसमें एक चम्मच चीनी डालें। बस अंत में इस मिश्रण का उपभोग करें। यह निश्चित रूप से आपकी समस्या का समाधान करेगा। इसके अलावा आप कच्चे पपीते का जूस भी ले सकते हैं। इससे पीरियड्स नियमित रूप से आते हैं और पीरियड्स के दौरान होने वाला दर्द भी कम हो जाता है।

आपकी जानकारी के लिए बता दें कि तिल और गुड़ को बराबर मात्रा में लेने से खून की कमी खत्म होती है। इसके अलावा, इन दोनों चीजों का सेवन करना भी बहुत फायदेमंद होता है। आप चाहें तो हल्दी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए आप आधा चम्मच हल्दी लें और इसे दूध में मिलाकर पिएं।

लगभग एक महीने तक आपको इसका सेवन करना है। यह निश्चित रूप से आपकी अनियमित पीरियड समस्या का समाधान करेगा। इससे शारीरिक कमजोरी भी दूर हो जाती है। हालाँकि, यदि आप चाहें, तो आप इनमें से कोई भी चीज ले सकते हैं।

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