Connect with us

Health

यदि वजन घटना जल्दी होती है जानने के लिए क्लिक करें।

Published

on

यदि घटना जल्दी होती है जानने के लिए क्लिक करें।आज के समय में वजन बढ़ने की समस्या एक खतरनाक बीमारी के रूप में फैल रही है और यहां ध्यान देने वाली बात यह है कि इस समस्या से न केवल एक निश्चित उम्र के लोग प्रभावित हो रहे हैं बल्कि बहुत कम उम्र के लोग भी। इस समस्या से जूझने लगा। ऐसी स्थिति में, जो कोई भी इस समस्या से पीड़ित है, वह अनिच्छा से अपनी दिनचर्या से कुछ समय निकाल रहा है, और कुछ व्यायाम, कुछ योग या किसी अन्य तरीके से वजन घटाने में लगे हुए हैं। वैसे, आपकी जानकारी के लिए यह भी बता दें कि वजन कम करने वाले लोगों में ग्रीन टी भी बहुत लोकप्रिय है। वैसे, इस भागदौड़ भरी जिंदगी में आमतौर पर लोग कम व्यायाम नहीं कर पाते हैं, ऐसे में उनके लिए ग्रीन टी काफी मददगार साबित हो सकती है। तो चलिए आज हम आपको ग्रीन टी के फायदों के बारे में बताते हैं।

यदि वजन घटना जल्दी होती है जानने के लिए क्लिक करें।

  • 1. बता दें कि ग्रीन टी बनाते समय आपको इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि आप इसमें चीनी और दूध न मिलाएं।
  • 2. हमेशा उबले हुए पानी में ग्रीन टी को डुबोएं और इसे निकालें ताकि आपको इसका अधिक से अधिक लाभ हो।
  • 3. आपको बता दें कि अगर आप तेजी से वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको ग्रीन टी में शहद मिलाना चाहिए, इससे बहुत फायदा होता है।
  • 4. किसी भी स्थिति में, एक दिन में 3 कप से अधिक ग्रीन टी न पीएं, ऐसा करने से नुकसान कम हो सकता है।

यदि वजन घटना जल्दी होती है जानने के लिए क्लिक करें।

तेजी से वजन कम करने के लिए क्या मिलाएं

  • 1. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि गुनगुने पानी में शहद मिलाया जाना चाहिए, इसीलिए गुनगुने पानी में ग्रीन टी बनाएं या जब ग्रीन टी गुनगुनी हो जाए उसके बाद इसमें शहद मिलाएं।
  • 2. अगर आप अपने बढ़े हुए वजन को तेजी से कम करना चाहते हैं, तो आप अपनी ग्रीन टी में एक चम्मच मेथी पाउडर भी मिला सकते हैं।

हमें कब ग्रीन टी पीनी चाहिए

इस बात का विशेष ध्यान रखें कि ग्रीन टी को कभी भी खाली पेट नहीं पीना चाहिए। इसे पीने का सही तरीका यह है कि जब भी आप इसे खाएं, भोजन से 1 घंटा पहले या भोजन के 1 घंटे बाद।

यदि वजन घटना जल्दी होती है जानने के लिए क्लिक करें।

हरी चाय के नुकसान

  • 1. आपको यह भी बता दें कि बहुत अधिक ग्रीन टी पीने से भी अपच की समस्या हो सकती है।
  • 2. अगर आप उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं, तो ऐसी स्थिति में आपको ग्रीन टी नहीं पीनी चाहिए। इसमें कैफीन होता है, जो रक्तचाप को बढ़ाता है।
  • 3. इसके अलावा आपको यह भी बता दें कि गर्भावस्था के दौरान इसका सेवन हानिकारक साबित हो सकता है, यह बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है।
Advertisement
Click to comment

Leave a Reply

आपका ईमेल पता प्रकाशित नहीं किया जाएगा. आवश्यक फ़ील्ड चिह्नित हैं *