क्या आप जानते हैं कि हार्ट अटैक से मौत का सबसे बड़ा कारण क्या है? लगभग 70 प्रतिशत लोग यह गलती करते हैं

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फास्ट फूड के शौकीन बनें। चीन स्थित सेंट्रल साउथ यूनिवर्सिटी के एक हालिया अध्ययन में हृदय रोग के प्रमुख कारण के रूप में खराब आहार का हवाला दिया गया है। दुनिया भर में दिल की बीमारियों से होने वाली हर दस मौतों में से सात के लिए वसा, चीनी और नमक युक्त व्यंजनों का अत्यधिक सेवन जिम्मेदार पाया गया है।

उसी समय, यदि उन कारणों से जिनके कारण असामयिक मृत्यु के जोखिम को ध्यान में रखकर बचा जा सकता है, तो खराब आहार भी उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल या सिगरेट-शराब की लत जैसे कारकों से ऊपर आता है।

मुख्य शोधकर्ता डॉ। शिनॉय लियू के अनुसार, दुनिया भर में 6 मिलियन मौतों को फास्टफूड, कोल्डड्रिंक्स और अत्यधिक चीनी-नमक-तेल युक्त व्यंजनों से बचने से रोका जा सकता है। इसके बजाय फलों, सब्जियों, नट्स और अंकुरित अनाज का सेवन बढ़ाकर लंबे जीवन उपहार प्राप्त करना संभव है।

लियू और उनके सहयोगियों ने 1990 और 2017 के बीच 195 देशों में किए गए ‘ग्लोबल बर्डन ऑफ डिजीज स्टडी’ के माध्यम से हृदय रोगों से मृत्यु के जोखिम को बढ़ाने वाले 11 कारकों का विश्लेषण किया। इनमें खराब आहार, सिगरेट-शराब की लत, व्यायाम से दूरी, शामिल थे। उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल, मधुमेह, मोटापा, वायु प्रदूषण, सीसा जोखिम और गुर्दे की बीमारी।

विश्लेषण में खराब आहार, सिस्टोलिक रक्तचाप के उच्च स्तर और खराब कोलेस्ट्रॉल के अत्यधिक स्तर को हृदय रोगों से मृत्यु के तीन प्रमुख कारणों के रूप में पाया गया। अध्ययन के नतीजे ‘यूरोपियन हार्ट जर्नल – क्वालिटी ऑफ केयर एंड क्लिनिकल आउटकम’ के हालिया अंक में प्रकाशित हुए हैं।

careful-
-69.2% मामलों में अस्वास्थ्यकर हृदय रोग का मुख्य कारण पाया गया
-54.4% में उच्च सिस्टोलिक रक्तचाप के कारण रोगी को दिल का दौरा पड़ा।
शोधकर्ताओं के अनुसार 40.5% मौतों के लिए खराब कोलेस्ट्रॉल की अधिकता जिम्मेदार थी

मुसीबत-
– 2017 में, शोधकर्ताओं ने 9 मिलियन दिल की मृत्यु के कारण की जांच की थी।
अगर मृतक भोजन पर ध्यान देते, तो 67 प्रतिशत मौतों से बचना संभव था।
– 60 हज़ार लोग एक अच्छी डाइट बचा सकते थे, 87 हज़ार ज़िंदगी अकेले ब्रिटेन गए थे।

वायु प्रदूषण और व्यायाम से दूरी भी घातक है-
अध्ययनों में, प्रदूषित जलवायु और व्यायाम से दूरी हृदय रोगों से मृत्यु का चौथा और पांचवां सबसे बड़ा कारण पाया गया। दरअसल, सांस के रास्ते शरीर में प्रवेश करने वाले प्रदूषक रक्त में घुल जाते हैं और धमनियों को नुकसान पहुंचाते हैं। वे थक्के (रक्त के थक्के) की समस्याओं के जोखिम को भी बढ़ाते हैं। इसी समय, शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण धमनियों में वसा और कोलेस्ट्रॉल की शिकायत पैदा होती है। दोनों मामलों में, रक्त प्रवाह में बाधा के कारण एक व्यक्ति की मौत हो सकती है।

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