क्या आपको भी बार-बार पेशाब आने की समस्या है, तो करें यह आसान उपाय

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कई बार महिलाएं बार-बार पेशाब आने की समस्या से परेशान हो जाती हैं, यह किसी बीमारी का संकेत भी हो सकता है। सामान्य व्यक्ति आमतौर पर दिन में 4-7 बार और रात में 1-2 बार पेशाब करता है। मूत्राशय और मूत्रमार्ग, गर्भाशय और योनि और मल का समर्थन करने वाली मांसपेशियां समान हैं, जिसमें वे परेशान हो सकते हैं।

बार-बार पेशाब आने की समस्या

# अनार का पेस्ट मूत्राशय की गर्मी को कम करता है। अनार के छिलके का पेस्ट बनाएं और इसे दिन में दो बार पानी के साथ खाएं।

# कुलथी में कैल्शियम, आयरन और पॉलीफेनोल होता है, जो एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। रोज सुबह गुड़ के साथ थोड़ी सी कुल्थी लेने से मूत्राशय की शिथिलता ठीक हो जाती है।

# तिल के बीज में एंटी-ऑक्सीडेंट, मिनरल्स और विटामिन होते हैं। आप इसे अच्छे या अजवाइन के साथ खा सकते हैं।

# एक चम्मच शहद के साथ 3-4 तुलसी के पत्तों को मिलाकर सुबह खाली पेट खाएं। इसके अलावा, दही में मौजूद प्रोबायोटिक खतरनाक बैक्टीरिया को मूत्राशय में बढ़ने से रोकता है।

# शरीर जितना ज्यादा हाइड्रेट होगा पानी से उतनी ही गंदगी बनेगी और गंदगी किडनी से बाहर आएगी। एक आदमी को हर दिन लगभग 3 लीटर पानी पीना चाहिए।

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